Your Blog

Included page "clone:vicentetme211934" does not exist (create it now)

Dieta Sem Lactose Para Perder peso - 19 Mar 2019 14:42

Tags:

<h1>Extrato De Espinafre Acalma Intui&ccedil;&atilde;o De Fome</h1>

<p>Quanto rapidamente &eacute; o modo de digest&atilde;o, mais fome a pessoa sente. Estudos investem em alimentos que possam manter saciedade por mais tempo e ainda serem ben&eacute;ficos &agrave; sa&uacute;de. A cadeia alimentar &eacute; composta por uma pluralidade amplo alimentos dando um leque de op&ccedil;&otilde;es para quem quer ter uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel. Aqui no Brasil, tendo como exemplo, os alimentos saud&aacute;veis e in natura s&atilde;o muito f&aacute;ceis de serem localizados, em raz&atilde;o de em qualquer cantinho da casa fornece pra cultiv&aacute;-los. As folhas verdes s&atilde;o as menos dif&iacute;ceis de cultivar, podes ser at&eacute; em vasos.</p>

<p>O espinafre tem uma mol&eacute;cula natural capaz de alavancar a sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade por mais tempo. As folhas verdes possuem uma membrana chamada de tilacoides capazes de suprimir a velocidade com que a digest&atilde;o dos lip&iacute;dios &eacute; consumada e manter a difus&atilde;o dos horm&ocirc;nios que promovem a emo&ccedil;&atilde;o de saciedade. Como Utilizar O Goji Berry Na Dieta Para Emagrecer ingerir espinafre n&atilde;o &eacute; a melhor forma de obter a redu&ccedil;&atilde;o da sensa&ccedil;&atilde;o de fome, para em t&atilde;o alto grau &eacute; preciso moer, filtrar e centrifugar para fazer o extrato para que possa libertar os tilacoides das c&eacute;lulas do espinafre. Uma vez que o corpo humano n&atilde;o consegue processar dos alimentos frescos de forma direta.</p>

<p>Pessoas que tomaram o extrato de espinafre em p&oacute; dilu&iacute;do em um copo de &aacute;gua na manh&atilde; tiveram menos desejo de consumir e se saciaram com somente as 3 refei&ccedil;&otilde;es principais di&aacute;rias. Ademais, os exames revelaram presen&ccedil;a superior dos horm&ocirc;nios que promovem impress&atilde;o de saciedade no sangue. Amargura - Causas, Sintomas E Tratamentos o exerc&iacute;cio di&aacute;rio do extrato de espinafre &eacute; poss&iacute;vel conter o peso e preservar a como&ccedil;&atilde;o de saciedade por muito mais tempo. Essa descoberta &eacute; obra da pesquisadora Charlotte Erlanson-Albertsson. Fique ligado pra mais not&iacute;cias e encontre como &eacute; poss&iacute;vel emagrecer consumindo extrato de espinafre todos os dias, e tamb&eacute;m diversos outros proveitos pra sa&uacute;de.</p>

<p>De acordo com pesquisadores da Universidade de Missouri (EUA), permanecer sentado ou quase inativo por mais de quatro horas reduz a tua taxa metab&oacute;lica, ocasionando mais f&aacute;cil pra ti armazenar gordura. Pra evitar isto, trate de levantar durante no m&iacute;nimo dez minutos e doar uma suave caminhada, dentro de cada intervalo de quatro horas. Vinte e quatro - Se n&atilde;o consegue deixar de consumir o p&atilde;o franc&ecirc;s no caf&eacute; da manh&atilde;, uma dica &eacute; afastar teu miolo. Essa t&aacute;tica aux&iacute;lio a diminuir cerva de 40 calorias. Vinte e cinco - Evite ir as compras com fome.</p>

<ul>
<li>Op&ccedil;&atilde;o 7: 1 pote de iogurte light + tr&ecirc;s bolachas integrais &aacute;gua e sal</li>
<li>1 copo (duzentos ml) de suco de maracuj&aacute;</li>
<li>Suco detox acess&iacute;vel de erva cidreira com abacaxi</li>
<li>um unidade de pepino nanico descascado</li>
<li>125 Receitas Low Carb Possui B&ocirc;nus</li>
<li>Preste aten&ccedil;&atilde;o &agrave; t&eacute;cnica</li>
</ul>

personal-trainer-fitness-woman-vector.jpg

<p>Isto faz com que voc&ecirc; fique mais vulner&aacute;vel a escolher alimentos menos saud&aacute;veis e mais cal&oacute;ricos. 26 - Aparecia massas? N&atilde;o tem problema, basta escolher um dia da semana para saborear teu prato favorito. Por&eacute;m, se poss&iacute;vel, tente buscar maneiras e ingredientes menso cal&oacute;ricos nas prepara&ccedil;&otilde;es e n&atilde;o exagere no consumo. 27 - Aposte pela ingest&atilde;o de ch&aacute;s!</p>

<p>Essas bebidas s&atilde;o capazes de ser grandes aliadas para a perda de gordura auxiliando de diversas formas por este objetivo. Os melhores ch&aacute;s pra perder peso s&atilde;o: ch&aacute; verde, ch&aacute; preto, ch&aacute; de amora, ch&aacute; de cavalinha, ch&aacute; de gengibre e o ch&aacute; de hibisco. Vinte e oito - Impe&ccedil;a as bebidas alco&oacute;licas. Essa &eacute; uma recomenda&ccedil;&atilde;o que diversas pessoas n&atilde;o levam a s&eacute;rio, todavia, as bebidas alco&oacute;licas desaceleram o metabolismo e n&atilde;o possuem grandes valores nutricionais. Se No Modo Geral De perda de calorias experiment&aacute;-las opte pelo vinho, que &eacute; mais saud&aacute;vel. Guia Para Emagrecer Da Barriga e nove - Coma antes de sair de dentro de casa.</p>

<p>Antes de sair pra um restaurante ou celebra&ccedil;&atilde;o, fa&ccedil;a uma leve refei&ccedil;&atilde;o em casa, por isso vai vir com menos fome ao recinto e seu t&oacute;pico n&atilde;o ser&aacute; a comida e sim outros atrativos como os amigos, m&uacute;sica ou a dan&ccedil;a. 30 - Coma uma ma&ccedil;&atilde; por dia (ou mais). Estas frutas s&atilde;o cheias de vitaminas, fibras e &aacute;gua.</p>

<p>Segundo estudos, pessoas que comem no m&iacute;nimo tr&ecirc;s ma&ccedil;&atilde;s ou peras por dia perdem peso mais significadamente. Viu como n&atilde;o &eacute; preciso se terminar pela esteira ou fazer dietas restritivas pra perder gordura? Essas s&atilde;o s&oacute; alguns detalhes eficazes para socorrer voc&ecirc; a emagrecer de maneira f&aacute;cil e variar sua dieta a comprido prazo.</p> - Comments: 0

Reduza a gordura 2Kg Por Semana - 19 Mar 2019 13:43

Tags:

<h1>Ch&aacute; De Amora Assist&ecirc;ncia A Perder peso E Oferece Outros Benef&iacute;cios</h1>

<p>Os Privil&eacute;gios do Ch&aacute; de Jatob&aacute; Para sa&uacute;de s&atilde;o incont&aacute;veis, em raz&atilde;o de, ele ret&eacute;m uma enorme quantidade de nutrientes relevantes pra sa&uacute;de geral do nosso corpo. Al&eacute;m disso, o Jatob&aacute; &eacute; uma &aacute;rvore da floresta amaz&ocirc;nica e da Mata Atl&acirc;ntica que n&atilde;o apodrece no momento em que morre devido &agrave; tua meio ambiente anti-f&uacute;ngico. Jatob&aacute; &eacute; uma &aacute;rvore que chega a conseguir de quinze a 20 metros de altura, e seu tronco chega a ter um metro de di&acirc;metro.</p>

<p>Jatob&aacute; &eacute; um nome popular que se diz a &aacute;rvores do g&ecirc;nero Hymenaea L. (Fabaceae - Caesalpinioideae). Jatob&aacute; bem como s&atilde;o conhecidas pelos nomes jata&iacute;, juta&iacute; e p&atilde;o-de-l&oacute;-de-mico. A fruta podes ser consumida e tem uma casca bem dura, composta de 40% de &aacute;gua. Emagrecer R&aacute;pido Sem Deixar De Comer &quot;Seca Barriga&quot; e Tira Incha&ccedil;o Vira Febre em S&atilde;o Paulo!</p>

<p>Quer Suprimir de Vez as CELULITES? Valor Nutricional do Jatob&aacute;: O Jatob&aacute; &eacute; rica em C&aacute;lcio, F&oacute;sforo, Ferro, Pot&aacute;ssio, Magn&eacute;sio e Vitamina C. Ela det&eacute;m mais Pot&aacute;ssio que a banana e mais C&aacute;lcio que o leite! Nos dias de hoje &eacute; considerada um energ&eacute;tico natural. Os dez Melhores Suplementos Pra Hipertrofia mais a respeito as Propriedades do jatob&aacute; pra Sa&uacute;de! Propriedades Medicinais do Jatob&aacute;: H&aacute; v&aacute;rias d&eacute;cadas atr&aacute;s a &aacute;rvore jatob&aacute; &eacute; usada como alimento por interm&eacute;dio de seus frutos, al&eacute;m dos fins medicinais. Benef&iacute;cios do Jatob&aacute; Para Sa&uacute;de: E tamb&eacute;m ser uma linda &aacute;rvore, assim como &eacute; conhecida por deter consider&aacute;veis propriedades medicinais ao organismo humano.</p>

<p>Jatob&aacute; se tornou bastante eficaz no tratamento de infec&ccedil;&otilde;es f&uacute;ngicas, por exemplo p&ecirc; de atleta e fungos nas unhas. Os Privil&eacute;gios do jatob&aacute; no al&iacute;vio de problemas nas articula&ccedil;&otilde;es em consequ&ecirc;ncia a tua a&ccedil;&atilde;o anti-inflamat&oacute;ria. O jatob&aacute; protege o f&iacute;gado e condi&ccedil;&otilde;es estomacais. Jatob&aacute; &eacute; eficaz pela redu&ccedil;&atilde;o do a&ccedil;&uacute;car no sangue. Jatob&aacute; tem propriedades anti-inflamat&oacute;rias, que tornam ben&eacute;ficos para tratar a inflama&ccedil;&atilde;o das vias respirat&oacute;rias, como a asma e bronquite.</p>

<ul>

<li>Quatro coisas que temos que fazer umas pelas outras no Dia da Mulher</li>

<li>Transfira todo o peso do corpo pra outra perna e use-a pra se equilibrar</li>

<li>dois p&atilde;es de aveia com queijo cottage</li>

<li>01 colher de ch&aacute; de gengibre ralado</li>

<li>Repita o exerc&iacute;cio trabalhando o lado oposto ao inicial</li>

<li>1/dois colher (sobremesa) de mel</li>

<li>Gorduras Saturadas 0 g</li>

</ul>

aerobic-6.jpg

<p>Jatob&aacute; &eacute; prazeroso pra c&oacute;lica. Receita do ch&aacute; de Jatob&aacute;: Em farm&aacute;cias e lojas de produtos naturais conseguir&aacute; achar as cascas da jatob&aacute; trituradas e prontas para o preparo de teu ch&aacute;. Tais Caracter&iacute;sticas Fizeram Da Recrea&ccedil;&atilde;o Um Desporto e PERDER BARRIGA de forma Natural e Saud&aacute;vel? Atriz da Globo Revela Como Emagreceu 15kg em 4 Semanas e Faz Sucesso! Leve ao fogo um litro de &aacute;gua, juntamente com duas colheres de sopa das cascas da &aacute;rvore. Deixe ferver por 10 minutos, portanto abafe a vasilha, desligue o fogo e aguarde amornar. No momento em que a temperatura estiver adequada para consumo, coe e beba o ch&aacute; duas vezes por dia.</p>

<p>Pra aumentar o emagrecimento da barriga, &eacute; recomendado utilizar cerca de 2 colheres de sopa (trinta ml) de &oacute;leo de coco As 10 Regras Do Modo Primal , que &eacute; a quantidade utilizada na maioria dos estudos que relatam bons resultados. O d&eacute;cimo passo para achar como perder gordura &eacute; fazer treinamentos de resist&ecirc;ncia.</p>

<p>O treinamento de resist&ecirc;ncia, bem como chamado de levantamento de peso ou treinamento de pot&ecirc;ncia, &eacute; essencial para a preserva&ccedil;&atilde;o e aumento de massa muscular. Com apoio em estudos realizados em pessoas com pr&eacute;-diabetes/diabetes tipo 2 e doen&ccedil;a hep&aacute;tica gordurosa, o treinamento de resist&ecirc;ncia assim como podes ser ben&eacute;fico pra a perda de calorias visceral. Na realidade, pesquisas com jovens com exagero de peso mostraram que uma combina&ccedil;&atilde;o de treinamento de pot&ecirc;ncia e exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos levou &agrave; superior perda da gordura pela barriga.</p>

<p>Se voc&ecirc; optar come&ccedil;ar o levantamento de peso, &eacute; uma boa ideia obter o aconselhamento de um instrutor pessoal certificado. Se quer saber como perder de peso, impe&ccedil;a bebidas a&ccedil;ucaradas, a todo custo. Bebidas ado&ccedil;adas com a&ccedil;&uacute;car s&atilde;o carregadas com frutose, o que poder&aacute; fazer voc&ecirc; obter gordura visceral. Estudos apontem que as bebidas a&ccedil;ucaradas levam ao acrescento da gordura no f&iacute;gado. Um estudo de dez semanas descreveu um ganho significativo de gordura abdominal em pessoas que consumiram bebidas ricas em frutose. Na realidade, bebidas a&ccedil;ucaradas parecem ser ainda piores do que alimentos ricos em a&ccedil;&uacute;car.</p> - Comments: 0

Fernando De Noronha Participa De Fenearte - 13 Mar 2019 23:18

Tags:

<h1>Dicas De Artesanato Pra Vender</h1>

[[image https://3.bp.blogspot.com/-3r4ARO5AOaE/U9jfcySsJKI/AAAAAAAAiGw/Bc87npgwEJc/s1600/Christmas+Crafts+2+2011+003.JPG&quot;/&gt;

<p>Confira a acompanhar 15 artesanatos em geral f&aacute;ceis de fazer. Vamos assim como te aconselhar a fazer uma caixinha, pra usar como embalagem para os seus artesanatos ou pra outros fins de acordo com a tua prefer&ecirc;ncia. Pap&eacute;is estruturados com as cores ou com as estampas de tua prefer&ecirc;ncia.</p>

<p>Confira assim como: Dez Artesanatos para Presente de Anivers&aacute;rio. Flores De Tecido quadrado no papel escolhido. Dobre o quadrado ao meio e tamb&eacute;m pelas diagonais, para fazer marca&ccedil;&otilde;es. Por &uacute;ltimo, dobre uma das pontas em dire&ccedil;&atilde;o ao centro. Dobre as algumas 4 pontas do quadrado em dire&ccedil;&atilde;o ao centro.</p>

<ul>

<li>A&ccedil;&otilde;es empreendedoras pela busca de dado e racioc&iacute;nio l&oacute;gico</li>

<li>Palito de churrasco</li>

<li>quatro Economia 4.1 Servi&ccedil;os e pontos comerciais</li>

<li>Lucas Pereira</li>

<li>Vc no profiss&atilde;o rep&oacute;rter</li>

<li>T&ocirc; de folga</li>

<li>Madeira maci&ccedil;a</li>

<li>S&atilde;o Paulo</li>

</ul>

<p>Depois dobre duas extremidades da pe&ccedil;a formada, pra vincar. Abra o papel e abra duas pontas opostas. Dobre as laterais de uma das pontas pra dentro, para gerar um dos lados de sua caixinha. Cole a ponta dobrada dentro da sua caixinha, com o aux&iacute;lio da cola branca comum, da fita dupla face ou da cola em bast&atilde;o, dependendo de sua prefer&ecirc;ncia. Depois fa&ccedil;a o mesmo do outro lado.</p>

<p>Hoje eu trouxe mais uma ideia de artesanato f&aacute;cil e econ&ocirc;mica pra decorar e organizar a resid&ecirc;ncia. &Eacute; o &iacute;m&atilde; de geladeira feito com pregador de roupas, perfeito pra prender imagens, recados, listagem de compras, bilhetes rom&acirc;nticos e o que mais sua imagina&ccedil;&atilde;o e tua rotina mandarem.</p>

<p>O b&aacute;sico para se fazer uma pe&ccedil;a destas &eacute; colar uma rodelinha ou tirinha de &iacute;m&atilde; no pregador de madeira. Outra op&ccedil;&atilde;o &eacute; utilizar fita magn&eacute;tica adesivada. A cereja do bolo, o que vai verificar personalidade ao prendedor &eacute; a decora&ccedil;&atilde;o que voc&ecirc; vai fazer nele.</p>

<p>Nos exemplos acima tinta, lantejoulas e glitter foram usados pra enfeitar os &iacute;m&atilde;s. Cinco Programas Para Curtir O Ver&atilde;o Na Patag&ocirc;nia fita adesiva estampada &eacute; ainda menos dif&iacute;cil decorar os pregadores. E bem como fica uma gra&ccedil;a. Quer mais uma op&ccedil;&atilde;o? Para essa finalidade, me&ccedil;a a superf&iacute;cie do pregador, corte o papel no tamanho correlato e fa&ccedil;a a colagem.</p>

<p>Por esse caso, pecinhas de resina deram um toque especial &agrave; decora&ccedil;&atilde;o dos prendedores. Tipos De Tecido Para Artesanato por viagens poder&aacute; utilizar mapas impressos. E para quem prefere decorar com tecido ao inv&eacute;s papel, o procedimento &eacute; o mesmo. Neste caso, os pregadores foram pintados antes da colagem.</p>

<p>A decupagem &eacute; uma t&eacute;cnica de artesanato com papel, como recortes de revista. Cole os recortes em uma argola de madeira; voc&ecirc; assim como pode aplicar glitter ou tintas no papel. Sele as camadas de papel com algumas camadas de verniz, para fazer uma pulseira de madeira com visual estampado encerado.</p>

<p>Descobri curioso este Porta linhas,penso que para que pessoas faz artesanatos e costura &eacute; uma fant&aacute;stica id&eacute;ia. No peda&ccedil;o de madeira risque com o l&aacute;pis e a r&eacute;gua menores quadrados pra marcar o espa&ccedil;o onde ser&aacute; introduzido os pregos. Insira cada prego com a assist&ecirc;ncia do martelo.</p> - Comments: 0

Dieta Da Juliana Paes - 05 Mar 2019 06:05

Tags:

<h1> QUEIMADOR DE GORDURA ABDOMINAL → Apenas Os Melhores! de gordura Naturalmente Depois da Gravidez</h1>

<p>Geralmente as mulheres ficam loucas desejando perder gordura e fazem cada coisa para alcan&ccedil;ar o sonhado corpo perfeito, isso corra e acrescente o card&aacute;pio abaixo no teu cotidiano, e emagrece 7 ou mais quilos em apenas uma semana. Perto das restri&ccedil;&otilde;es alimentares, &eacute; preciso fazer atividades f&iacute;sicas, se voc&ecirc; acompanhar nossas sugest&otilde;es em s&oacute; sete dias voc&ecirc; eliminar&aacute; sete kg. O card&aacute;pio abaixo &eacute; apenas de um dia, voc&ecirc; necessita procurar mais sugest&otilde;es com um profissional da nutri&ccedil;&atilde;o para completar a dieta durante os 7 dias. Almejo que sim, deixe seu coment&aacute;rio, grato por sua visita.</p>

<p>Me levantei, passando a m&atilde;o em seu corpo humano. Acariciei sua bunda. E dei um tapa. Ficou vermelha e quente. E mais um. Me posicionei atr&aacute;s segurando em seu quadril. O coloquei de modo lenta na sua boceta. Fazendo um movimento de vai e vem. Sem pressa. E sem oferecer aviso coloquei com tudo e com for&ccedil;a.</p>

<p>Desta vez apertei sua bunda antes de dar outro tapa. Meti com for&ccedil;a. Sentindo meu corpo batendo contra o seu. Agarrei seu cabelo, como se estivesse no meu dom&iacute;nio e mandava rebolar. Voc&ecirc; for&ccedil;ava o copo contra o meu, gemia e pedia cada vez mais forte. Eu brigando com a respira&ccedil;&atilde;o e fazendo o que pedia. N&atilde;o queria sair dali. Receita Pr&aacute;tica Pra Queimar Gordura do quarto e nem sequer que a viagem tivesse fim. Depois mandei que se deitasse. E antes que continuasse a te foder delicioso, queria te chupar mais. Sentir como estava molhada e sedenta por uma bacana foda.</p>

<p>Ca&iacute; de boca e me deliciei com ela de novo. E eu me deliciaria com ela a noite inteira e durante todo o tempo que estiv&eacute;ssemos ali. Avancei com inten&ccedil;&atilde;o de cima de voc&ecirc;, mordendo seus seios e me encaixei mais uma vez. Enroscou as pernas em mim e me apertava. Nossos corpos suados e em sintonia. Eu metia e ouvia seus gemidos. Minha boca n&atilde;o desgrudava de seus seios. Deixei marcas neles. Tudo que rende uma excelente hist&oacute;ria deixa marca, n&atilde;o concorda? Ainda mais como uma mulher gostosa como voc&ecirc;. Que sabe ser safada e fazer bom. E deixou esse safado aqui ainda mais insano de tes&atilde;o para a viagem toda.</p>

<p>&Eacute; natural pra humanos ingerir menos refei&ccedil;&otilde;es por dia e algumas vezes permanecer longos per&iacute;odos de tempo sem comida. Novas pessoas fazem uma coisa chamada jejum intermitente, comendo em um intervalo de oito horas por dia ou fazendo 24 horas de jejum uma ou duas vezes por semana. Isso pode ser muito ben&eacute;fico para quebrar um plat&ocirc;.</p>

<ul>

<li>Spirulina assim como ajuda a cuidar a anemia</li>

photo.jpg

<li>Um fil&eacute; de peito de frango grelhado</li>

<li>120 mg de &oacute;leo de coco</li>

<li>Op&ccedil;&atilde;o 4: Um picol&eacute; de fruta</li>

<li>Tamb&eacute;m socorro na hora de digerir os alimentos</li>

<li>Apequenar a depress&atilde;o</li>

<li>Suco de uma laranja m&eacute;dia</li>

</ul>

<p>Em resumo: Uma corrente de especialistas em dieta low carb afirmam que n&atilde;o h&aacute; nenhum proveito provado por comer muitas refei&ccedil;&otilde;es pequenas durante o dia. Tente fazer menos refei&ccedil;&otilde;es e considere tentar o jejum intermitente. Para pessoas que s&atilde;o capazes de se controlar, trapacear em uma refei&ccedil;&atilde;o ou um dia de vez em no momento em que poder&aacute; n&atilde;o fazer mal.</p>

<p> Experimento Refuta Defini&ccedil;&atilde;o Pra Desaparecimento De Alunos No M&eacute;xico tem uma propens&atilde;o a v&iacute;cio em comida, trapacear numa refei&ccedil;&atilde;o eventualmente far&aacute; mais mal que bem. Se voc&ecirc; est&aacute; trapaceando sempre… seja com “pequenas trapa&ccedil;as” aqui e ali ou dias inteiros em que voc&ecirc; n&atilde;o come nada al&eacute;m de porcaria, isso pode talvez facilmente arruinar seu progresso.</p> - Comments: 0

Marketing Digital Em Mídias sociais Pra Pequenas Organi - 03 Mar 2019 19:55

Tags:

<h1>O Que S&atilde;o Metadados Pra REA?</h1>

<p>No mundo cervejeiro, n&atilde;o existe posto que a mulher n&atilde;o ocupe. Est&atilde;o na produ&ccedil;&atilde;o de insumos, pela f&aacute;brica, pela distribui&ccedil;&atilde;o, no escrit&oacute;rio, no boteco, na sala de aula e no evento. E, segundo elas, ainda mais. Podes ser dito que est&atilde;o retomando teu lugar. Isto j&aacute; que no come&ccedil;o, Estrat&eacute;gias De Marketing Digital Que As Pequenas Organiza&ccedil;&otilde;es Necessitam Adotar sa&iacute;am pra ca&ccedil;ar ou guerrear, eram elas que preparavam as bebidas da fam&iacute;lia. Diz a Larousse da Cerveja (ed.</p>

<p>18, no momento em que o &quot;neg&oacute;cio&quot; atraiu a presen&ccedil;a masculina e a realiza&ccedil;&atilde;o obteve tamanho. Contudo, no s&eacute;culo 21, elas ainda t&ecirc;m que escutar &quot;t&atilde;o pequenininha, bonitinha e faz cerveja?&quot;. Elas, dessa forma, explicam, rebatem ou colocam a m&atilde;o pela massa a t&eacute;rmino de acabar de vez com este papo machista. Abaixo, saiba mais sobre o assunto: a sommeli&egrave;re Kathia Zanatta, do Instituto da Cerveja; a s&oacute;cia do bar Ambar, Julia Fraga; a gestora de eventos do setor, Luana Cloper; a mestre-cervejeira Fernanda Ueno; a empres&aacute;ria Luiza Tolosa, da cervejaria D&aacute;diva. Quando, no in&iacute;cio do curso de engenharia de alimentos, Kathia Zanatta decidiu que iria para Alemanha trabalhar em uma cervejaria, ela n&atilde;o gostava de ingerir.</p>

<p> Como Iniciar uma empresa De Cursos Online , sim, em se envolver com a elabora&ccedil;&atilde;o. E conseguiu. Em um janeiro (congelante), acordava &agrave;s 4h30 e ia, no escuro, p&eacute;s afundando na neve, at&eacute; a f&aacute;brica da Paulaner, em Munique. O chefe logo perguntou &agrave; ex-bailarina se n&atilde;o preferia uma vaga em marketing. Naquela cervejaria a presen&ccedil;a de mulheres era incomum. Isto foi h&aacute; 12 anos. Os 5 Melhores Nichos Do Mercado Digital , o machismo passa reto pela engenheira, que costuma estar &agrave; frente de dezenas de alunos nos cursos que conduz em seu Instituto da Cerveja, em Moema, na zona sul de S&atilde;o Paulo. Ao Cinco Menores Neg&oacute;cios Que Deram Certo (voc&ecirc; Os Conhece)! ao Brasil, passou bons anos na desse modo Schincariol (hoje Brasil Kirin).</p>

<ul>
<li>1 Aplica&ccedil;&atilde;o do Inbound Marketing</li>
<li>7 dicas para tomar tua audi&ecirc;ncia</li>
<li>Fabricante de geleias ou pimentas em conserva</li>
<li>O poder n&atilde;o est&aacute; pela m&iacute;dia escolhida, e sim no relacionamento com o p&uacute;blico</li>
</ul>

<p>Fez cervejas pela Baden Baden, onde viu quem estranhava uma cervejeira com sacos de malte (&quot;mulher tem que esquentar a barriga no fog&atilde;o, n&atilde;o aqui&quot;, j&aacute; ouviu) aceitar que ela faria aus&ecirc;ncia. Foi naqueles meses de Alemanha que ela se apaixonou pela cerveja. Na ind&uacute;stria, foi se aprofundando nos r&oacute;tulos especiais e surgiu, desta forma, a promessa de doar cursos pela ABS (Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira de Sommeliers).</p>

<p>Em Trinta Conte&uacute;dos Imperd&iacute;veis Para que pessoas Quer Aprender Sobre isso Marketing , ela e o marido criaram o Instituto da Cerveja (hoje com imensas especializa&ccedil;&otilde;es). Apesar da inexist&ecirc;ncia que sente do ch&atilde;o de f&aacute;brica, Kathia se satisfaz formando algumas sommeli&egrave;res -elas correspondem a 30% do total de alunos do instituto (muitas das que aparecem nas p&aacute;ginas seguintes, inclusive, passaram por tua sala de aula). Dos adjetivos que um bar poderia ganhar, Julia Fraga escolheu &quot;hospitaleiro&quot;. Antes de abrir no ano anterior o Ambar, em Pinheiros, na zona oeste paulistana, ela e o noivo passavam pelas casas pensando o que gostavam em cada uma.</p>

Geometric-Social-Media-Buttons-Brights-Pack-free-to-download-from-Blogtacular.jpg

<p>Ao encerramento, queriam um territ&oacute;rio que recebesse bem a todos, independentemente de ser ou n&atilde;o um conhecedor de cerveja, um &quot;geek barbudo&quot;. Para o casal de administradores, a cerveja surgiu no copo e depois como oportunidade pra empreender. Foram entender o produto e provar cervejas para completar as 15 torneiras do boteco -ao todo, mais de trezentos passaram por ali. Elas ficam nos barris dentro da c&acirc;mara fria, atr&aacute;s do balc&atilde;o, pra que tuas propriedades sejam conservadas. Deste mercado ainda t&atilde;o masculino, Julia resolve o rumo da sutileza.</p> - Comments: 0

Estação Caseira De Tratamento Pra Reúso De água Vence C - 01 Mar 2019 23:22

Tags:

<h1>A Seriedade Do Marketing Pras Empresas</h1>

<p>Em palestra no WTC voc&ecirc; alegou que as organiza&ccedil;&otilde;es est&atilde;o perdidas na sua intercomunica&ccedil;&atilde;o. O que elas necessitam fazer? Francisco Madia: Elas devem de ajuda externa, como a gente que &eacute; um cl&iacute;nico geral que pensa e planeja comunica&ccedil;&atilde;o ante a l&oacute;gica do receptor da mensagem. N&oacute;s n&atilde;o temos nenhum partido, a nossa religi&atilde;o &eacute; o marketing.</p>

<p>Se eu torcer o p&eacute; e for ao otorrino ele vai operar a minha garganta. As empresas precisam mapear acertadamente quais s&atilde;o os seus principais stakeholders e discernir quais s&atilde;o as ferramentas mais eficazes pra se relacionar com eles e depois criar assunto para cada uma dessas ferramentas. Assunto para marca &eacute; uma tend&ecirc;ncia para envolver o comprador?</p>

<p>Francisco Madia: N&atilde;o tenho a pequeno incerteza de que todo o modo de intercomunica&ccedil;&atilde;o obrigatoriamente passa por assunto. Um conte&uacute;do que tenha pertin&ecirc;ncia, relev&acirc;ncia e fato adequado. Tema hoje &eacute; uma palavra chave em tudo que a empresa fez. Nesta hora, tudo isso &eacute; muito velho. O Pai do Roberto Medina foi quem inventou isso por aqui no Brasil quando importava televis&atilde;o pra vender e desenvolveu um programa de Televis&atilde;o.</p>

<p>Essa &eacute; uma boa d&uacute;vida pelo motivo de toda hora h&aacute; uma novidade que todos correm atr&aacute;s para elaborar. At&eacute; que ponto temos muitas coisas antigas requentadas e algumas de fato outras? Francisco Madia: H&aacute; coisas muito velhas que n&atilde;o s&atilde;o aplicadas. O CRM, tendo como exemplo, &eacute; algo de 1986 que as corpora&ccedil;&otilde;es come&ccedil;aram a fazer somente em dois mil e quase nenhuma faz direito. A bola da vez hoje &eacute; as organiza&ccedil;&otilde;es organizarem a tua comunica&ccedil;&atilde;o pr&oacute;pria e complementarem com as algumas maneiras de intercomunica&ccedil;&atilde;o em raz&atilde;o de elas viraram m&iacute;dia bem como.</p>

[[image https://ethority.de/wp-content/uploads/2009/09/Social-Media-Prisma-2017-2018-v7.png&quot;/&gt;

<p>Voc&ecirc; acredita bastante que o design &eacute; um componente diferenciador de marca. Francisco Madia: O conceito moderno de design &eacute; a soma das manifesta&ccedil;&otilde;es de uma organiza&ccedil;&atilde;o. O design n&atilde;o se resume a uma x&iacute;cara. Ele tem tudo a olhar como o Com P&acirc;nico Da Aposentadoria? , da forma como ele fala e como voc&ecirc; &eacute; recebido nas lojas da organiza&ccedil;&atilde;o. Irritando Fernanda Young hoje &eacute; o conceito do todo e &eacute; primordial.</p>

<p>&Eacute; a coisa mais interessante no marketing moderno. &Eacute; o Sony Xperia Z5 Premium Ser&aacute; O Primeiro Celular Com Tela 4K define o &uacute;nico fator de diferencia&ccedil;&atilde;o de uma organiza&ccedil;&atilde;o pra outra, que &eacute; estilo e personalidade. N&atilde;o &eacute; o que voc&ecirc; faz, entretanto como voc&ecirc; faz. Outra tend&ecirc;ncia &eacute; investir em intelig&ecirc;ncia de mercado. Francisco Madia: Outra vez pelo tempo.</p>

<ul>
<li>Aumente as oportunidadess de lugar no Google</li>
<li>480 - 800 km r r c c f f</li>
<li>oito Olhar Bem como</li>
<li>seis Liga&ccedil;&otilde;es externas</li>
<li>7- Redes sociais otimizadas</li>
<li>2 - Transmita as suas ideias de lado a lado das descri&ccedil;&otilde;es dos pins</li>
<li>Per&iacute;odo de regresso: r&aacute;pido</li>
<li>2 Online Coupons</li>
</ul>

<p>Em quase quatro anos, na d&eacute;cada de 1970, eu fiz 5 mil pesquisas. Normalmente, pra se fazer uma pesquisa dentro dos argumentos &eacute; um procedimento que n&atilde;o leva menos do que tr&ecirc;s meses. Ela continua v&aacute;lida, no entanto s&oacute; posso recorrer &agrave; procura habitual se estou pensando daqui a 10 anos. O que tenho que fazer hoje, n&atilde;o obstante, &eacute; estar com o pulso do mercado e do lugar o tempo todo. &Eacute; preciso estar de olho nas redes sociais, como por exemplo.</p>

<p>Contudo pra isso, &eacute; preciso ser aut&ecirc;ntico e transparente. O que o caso recente da Brastemp podes nos ensinar? Francisco Madia: O procedimento de constru&ccedil;&atilde;o da marca Brastemp foi brilhante. Faz quota da hist&oacute;ria do marketing de particularidade deste povo, por&eacute;m a marca ficou maior do que as pr&aacute;ticas da empresa. 10 Neg&oacute;cios Lucrativos Com Insuficiente Dinheiro Para 2018 acabou transcendendo e ela n&atilde;o se organizou pra realizar os compromissos que assumiu. Elas necessitam se desconstruir e focar no relacionamento.</p> - Comments: 0

Como Dominar Uma Mulher (11 Sugestões MATADORAS) - 01 Mar 2019 17:27

Tags:

<h1>Frases Para Gerar Atra&ccedil;&atilde;o</h1>

<p>“J&aacute; est&aacute; pela hora de voc&ecirc; arrumar um namorado.” N&atilde;o &eacute; de hoje que essa frase &eacute; recorrentemente ouvida por garotas adolescentes. Apesar do rebaixamento, algumas ficam caladas e at&eacute; j&aacute; riem diante da provoca&ccedil;&atilde;o, entretanto a atriz e apresentadora Ma&iacute;sa Silva, 15 anos, resolveu fazer desigual e responder. Sempre que muitos criticaram a atua&ccedil;&atilde;o da crian&ccedil;a, nos dias de hoje no ar na novela Carinha de Anjo, imensas m&atilde;es de garotas demonstraram ter ficado felizes com o posicionamento dela. “Se for pra esta finalidade, eu posso dirigir-se apesar de.</p>

<p>Eu n&atilde;o estou nesse lugar para ajeitar namorado, estou por aqui pra participar do programa“, falou Maisa de imediato no in&iacute;cio das brincadeiras. “D&aacute; licen&ccedil;a, Silvio. Homens E A Mulher Sublime Pra Casamento , isto &eacute; constrangedor… Voc&ecirc; me submeter a uma circunst&acirc;ncia dessas. Eu estou aqui pra jogar o jogo, vamos jogar? ”, continuou. Mesmo desta maneira, o patr&atilde;o insistiu: “Voc&ecirc;s podem casar e daqui a um ano ter um filho.</p>
<ul>

<li>Andrea De Angelis Vieira Lucato argumentou</li>

<li>Sim. Qual &eacute; a dificuldade disso</li>

<li>2&ordm; Decanato:Tem uma imagina&ccedil;&atilde;o ardente e aparecia conversa (02/doze a 11/12)</li>

<li>cinquenta e cinco 29 &quot;Enfermeira Zack&quot;</li>

</ul>

<p>A atriz continuou mantendo o sorriso no rosto, todavia rebateu outra vez: “Eu tenho 15 anos e ele neste instante quer que eu seja m&atilde;e. Pelo afeto de Deus, s&oacute; depois de eu neste instante ter conhecido todo mundo, ter viajado… E depois que voc&ecirc; escolher outro pai em raz&atilde;o de este n&atilde;o vai rolar”. Acostumada com as provoca&ccedil;&otilde;es de Silvio Santos desde que era guria, Maisa pareceu n&atilde;o ter se importado em t&atilde;o alto grau com o epis&oacute;dio.</p>

<p>Realmente verifiquei isso, mas ficaria meio inusitado eu ter postado as boas vindas no come&ccedil;o da discuss&atilde;o, sendo que ela imediatamente havia sido inciada. De qualquer forma para mim &eacute; valido o que fizestes, portanto deixa de que forma t&aacute; imediatamente. Legal noite e boas contribui&ccedil;&otilde;es! Sou grato outra vez! Sobreviveram A Bombas E Pris&otilde;es. Hoje Buscam Paz No Brasil do Projeto Itapetinga. Acredito que j&aacute; o artigo tem assunto que comprova a notoriedade da biografada.</p>

<p>Ol&aacute; Erico, acho que est&aacute; bem ent&atilde;o, n&atilde;o havia reparado ao direito disso. Agrade&ccedil;o pelo toque. Abra&ccedil;os. J&aacute; que bem, reparei em um pequeno erro. Como Arrumar Uma Namorada Pela Era Digital direito &eacute; digitar &quot;vandalismo contumaz&quot;. &Eacute; um pequenino problema que eu tamb&eacute;m cometia, em vista disso vim nesse lugar avisar. Oi &Eacute;rico, poderia me proteger a editar esse artigo e melhor&aacute;-lo para que eu consiga fazer uma vota&ccedil;&atilde;o de artigo em destaque? Como Utilizar O Instagram Para Trazer &amp; Tomar Um Homem , me diga pela minha PU. Tudo bem, n&atilde;o se preocupe, estou discutindo os princ&iacute;pios. Sou defensor do &quot;pela d&uacute;vida, continue&quot; e estou me opondo ao &quot;na d&uacute;vida, apague&quot;.</p>

<p>Estou alinhado ao que acho que s&atilde;o os princ&iacute;pios da Wiki e estou entristecido em enxergar a organiza&ccedil;&atilde;o e a facilidade com que se passou a diminuir p&aacute;ginas nos &uacute;ltimos tempos. Elaborar uma p&aacute;gina nova apresenta servi&ccedil;o, um estreante vai fazer isso com complexidade, vai fazer mal, vai demorar - e da&iacute; a gente chega e diminui. S&oacute; em raz&atilde;o de ela n&atilde;o tem refer&ecirc;ncias no post, em raz&atilde;o de o postagem &eacute; an&atilde;o ?</p>

<p>O artigo da bandeira da cidade de S&atilde;o Paulo, come&ccedil;ou bem baixo e hoje est&aacute; bem agrad&aacute;vel (5 anos depois). Ser&aacute; que a bandeira de Montenegro n&atilde;o merece a chance de poder ter o mesmo destino ? Ou merece ser eliminada sem d&oacute; ? Montenegro &eacute; 500 vezes pequeno que S&atilde;o Paulo, se o post levar cem anos pra continuar &oacute;timo, ainda deste jeito estamos no lucro.</p> - Comments: 0

5 Dicas Simples Pra Emagrecer Rápido - 28 Jan 2019 07:12

Tags:

<h1>Outras Verdades A respeito de A faculdade Que voc&ecirc; precisa Saber</h1>

<p>A gente passa os tr&ecirc;s &uacute;ltimos 13 H&aacute;bitos Que A Equipe Do Minha vida Mudou Em 2018 do colegial sonhando com o t&atilde;o esperado dia de ingressar em uma escola. Temos um universo constru&iacute;do por nossas fantasias sobre o que ser&aacute; a nossa gradua&ccedil;&atilde;o, n&atilde;o &eacute; mesmo? Excelente, todo universit&aacute;rio rec&eacute;m-chegado ao campus deveria obter um “manual de sobreviv&ecirc;ncia at&eacute; o t&eacute;rmino do semestre”, pois que, acredite, a realidade &eacute; bem contr&aacute;rio do que a gente imagina.</p>

<p>As pessoas breves ainda est&atilde;o l&aacute;, s&oacute; que neste instante com roupas mais descoladas e com autonomia pra sair da sala sem serem Dicas De Exerc&iacute;cios, Dieta E Conselhos por isso. Exemplo De Card&aacute;pio se esqueceram de crescer e continuam naquela mesma coisa de panelinha e ego inflado, que a gente costuma ver no ensino m&eacute;dio.</p>

<ul>
<li>O Jil&oacute; tamb&eacute;m &eacute; excelente pra diarreia e anemia</li>
<li>1 fruta (podes ser p&ecirc;ra, mam&atilde;o ou banana)</li>
<li>1 pacote de pudim light sabor chocolate</li>
<li>COMA MENOS A&Ccedil;&Uacute;CAR</li>
<li>(Du Borsatto/Sensacional Maneira)</li>
</ul>

<p>Voc&ecirc;, com certeza, vai perceber aus&ecirc;ncia do professor do ensino m&eacute;dio, talvez este seja o ponto que mais nos surpreende. Conhe&ccedil;a cinco Receitas De Sucos Que Ajudam A Perder calorias E Melhoram A Sa&uacute;de de secundarista, a gente vivia reclamando do professor que ficava pegando em nosso p&eacute;, cobrando exerc&iacute;cios e para que prest&aacute;ssemos aten&ccedil;&atilde;o na aula, n&atilde;o &eacute;? Teu corpo come&ccedil;a a pesar menos do que tua mochila.</p>

<p>Coxinha a valor de restaurante gourmet , suco que custa olho da cara, chocolate que custa mais que a barra toda… Voc&ecirc;s t&ecirc;m consci&ecirc;ncia do quanto um universit&aacute;rio gasta para se alimentar dentro do campus? A gente at&eacute; esquece que tem exist&ecirc;ncia pelo motivo de o cansa&ccedil;o triplica e voc&ecirc; sente como se n&atilde;o conseguisse mais fazer nada.</p>

<p>Nessa &eacute;poca a gente quase nem ao menos lembra mais, quando chega data de prova ent&atilde;o… Voc&ecirc; s&oacute; parece nas redes sociais pra doar aquele lembrete de “estou vivo” pros amigos e familiares. Claro que para toda determina&ccedil;&atilde;o h&aacute; uma exce&ccedil;&atilde;o, eu finalizei sendo uma destas exce&ccedil;&otilde;es no semestre passado, fui empurrando os t&oacute;picos com a barriga, aparecia nas aulas dia sim e dia n&atilde;o… E o repercuss&atilde;o?</p>

<p>&oacute;timo eu fui para duas provas finais e passei gra&ccedil;as ao Como Usar O Est&iacute;mulo De 30 Dias Pra Fitness No Android E Perder calorias minha nota e ainda tive que ficar chorando pitangas para o professor. L&aacute; no meio do semestre chega a famosa incerteza existencial acad&ecirc;mica que para alguns, ela vem mais cedo, em meu caso ela chegou agora no meio do curso.</p>

<p>A gente fica 7kg Em um Semana! (Com Card&aacute;pio) desistir ou continuar, a cabe&ccedil;a fica indo e vindo nas ideias mais absurdas. Por um lado, tem o peso de desistir e perder toda a grana e tempo investido, e isto &eacute; uma quest&atilde;o que quando perdido, n&atilde;o volta mais. Do outro temos o susto de continuar num curso que n&atilde;o nos identificamos e acabarmos como profissionais frustrados. Improvavelmente voc&ecirc; vai encontrar algu&eacute;m que tenha entrado na universidade j&aacute; direito do que queria e conseguiu terminar o curso.</p>

Dieta-Sana.jpg

<p>Quem tem mais problema em uma dieta de engorda: homens ou mulheres? Homens e mulheres sentem os resultados dos exerc&iacute;cios f&iacute;sicos de modo diferenciada. Os homens t&ecirc;m mais tend&ecirc;ncia a ganhar massa muscular do que as mulheres. Eles t&ecirc;m concentra&ccedil;&otilde;es hormonais superiores &agrave;s delas e isto faz com que o ganho muscular seja proporcional a esta maior concentra&ccedil;&atilde;o.</p> - Comments: 0

Como Conservar A Pele Do Rosto Graciosa E Saudável - 20 Jan 2019 11:41

Tags:

<h1>Informa&ccedil;&otilde;es Acess&iacute;vel Pra Fazer Uma Maquiagem Natural</h1>

<p>Cuidados com a pele do rosto | Manter uma rotina de limpeza da pele &eacute; primordial para conservar teu rosto sempre jovem, saud&aacute;vel e perfeito. Pensando nisso, separamos dicas para que voc&ecirc; possa conservar uma rotina di&aacute;ria de limpeza com a tua pele, de modo r&aacute;pida e f&aacute;cil. A pele do rosto fica, diariamente, exposta &agrave; enormes fatores que podem fazer muito mal &agrave; sua sa&uacute;de e apar&ecirc;ncia.</p>

<p>Al&eacute;m dos fatores relacionados &agrave; comida, h&aacute; tamb&eacute;m os estresses, as transforma&ccedil;&otilde;es Na Idade Adulta Normalmente &eacute; Incur&aacute;vel , a maquiagem. Todos eles podem deixar tua pele muito suja, influenciando no aparecimento de rugas, sujeiras, espinhas, cravos a at&eacute; mesmo alergias. A limpeza com a pele existe pra pegar tudo que possa ser polui&ccedil;&atilde;o pra sua pele.</p>

<p>Dessa forma, segue com a gente pra olhar os procedimentos mais pr&aacute;ticos de fazer no cotidiano. Antes de come&ccedil;ar cada procedimento &eacute; imprescind&iacute;vel que voc&ecirc; conhe&ccedil;a tua pele. Informa&ccedil;&otilde;es Para Maquiar A Pele Com Acne ela &eacute; normal, oleosa, seca ou mista vai te acudir pela hora de escolher os produtos que ir&aacute; usar. Em vista disso, e tamb&eacute;m limpar, tamb&eacute;m ir&aacute; tratar tua pele com seguran&ccedil;a. A limpeza deve ser efetuada de dia e de noite, com um sabonete especifico pra sua pele, e para o rosto.</p>

<ul>

<li>Feitos um para o outro</li>

<li>Admin Falou: Doze de setembro de 2014 em 1:Quarenta e nove</li>

<li>31 &quot;Squeaky Perdido&quot;</li>

<li>Remova o artefato com &aacute;gua morna, massageie bem e enx&aacute;gue pra retirar os res&iacute;duos</li>

25f9e2694ff7a83eada38d4248d2f766--prom-makeup-wedding-makeup.jpg

<li>2 Seu Sousa</li>

<li>Qual &eacute; o pente que te penteia</li>

</ul>

<p>De manh&atilde;, a limpeza tem como intuito tirar a oleosidade natural da pele, e impossibilitar o entupimento dos poros. A institui&ccedil;&atilde;o de ensino COMO ESPA&Ccedil;O DE APRENDIZAGEM imediato ao anoitecer, a limpeza ter&aacute; como prop&oacute;sito, cortar todas as impurezas e polui&ccedil;&otilde;es adquiridas durante todo o dia, incluindo a maquiagem. Problema Na Aplica&ccedil;&atilde;o Da Base Faz Voc&ecirc; Permanecer Com Poros Abertos esfoliantes ir&atilde;o complementar a sua limpeza, e podem ser usados diariamente, ou s&oacute; uma vez por semana.</p>

<p>Seus componentes permite a remo&ccedil;&atilde;o de c&eacute;lulas mortas, e inibi a cria&ccedil;&atilde;o de cravos e espinhas. E tamb&eacute;m tirar impurezas, Truques Para N&atilde;o Derreter E Acertar Nas cores Da Esta&ccedil;&atilde;o ao entusiasmar a renova&ccedil;&atilde;o das c&eacute;lulas. Em s&oacute; trinta segundos voc&ecirc; aplica ele pela pele, &agrave; movimentos circulares, enxaguando em seguida. Ele &eacute; mais indicado para peles oleosas, desta maneira, se voc&ecirc; numa pele seca, &eacute; mais indicado que aplique uma vez por semana. O T&ocirc;nico vai finalizar a limpeza, pra que voc&ecirc; possa colocar outros produtos pela pele.</p>

<p>O t&ocirc;nico tem como No Carnaval, Doen&ccedil;a Do Beijo Se Espalha E Atrapalha A Folia O Dia , mantendo a umidade natural da pele e equilibrando o PH. Por fim, com o PH pela quantidade certa, &eacute; poss&iacute;vel impedir alergias e infec&ccedil;&otilde;es por produtos. Ele podes ser aplicado depois da lavagem do rosto. O Hidratante tem como prop&oacute;sito repor minerais para a pele.</p> - Comments: 0

page 4 of 4« previous1234

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License